Las 5 cosas que no puedes olvidarte cuando vas a la playa
Con la llegada de la primavera, los días más largos y los primeros coletazos de calor, vuelve uno de los planes por excelencia, ese con el que mucha gente sueña durante el otoño y el invierno: los días de playa.
Pasen los años que pasen, leer o relajarse durante horas escuchando el sonido calmante de las olas, chapoteando en la orilla, paseando por la arena o disfrutando de un rico pícnic playero, siguen siendo una manera sencilla, barata y saludable de pasar el tiempo libre disfrutando de la soledad o de la buena compañía.
De hecho, en una reciente encuesta de la OCU, la playa se posiciona en primer lugar como destino favorito de los encuestados para las vacaciones, sobre todo entre los menores de 39 años.
El pack infalible para protegerte del sol
Es fundamental mantener tu cuerpo protegido frente a los rayos UVA del sol, así como evitar la exposición en las horas centrales del día, especialmente durante las olas de calor o días más calurosos del verano.
Lo primero que debes meter en la bolsa de la playa son las gafas de sol, una gorra, sombrero o visera, y si quieres comer en la playa con sombra y la máxima comodidad, sombrilla y silla.
Recuerda que el factor de protección de las cremas solares (FPS) es un número que señala el tiempo que el producto aumenta la capacidad de defensa de la piel frente al sol.Lo recomendable es apostar por un factor de protección alto, echarte la crema solar media hora antes de la exposición, prestar especial cuidado a zonas sensibles como orejas, párpados, plantas de los pies, raíz del pelo, pecho, hombros o nuca, y aplicar crema de nuevo cada 2 o 3 horas.
Una nevera con picoteo saludable y bebida fresca
Si vas a pasar muchas horas en la playa, no puedes olvidarte de planificar el menú y de llevar en una neverita abundante agua fresca, té frío o zumos y batidos naturales que te ayuden a mantener un buen nivel de hidratación durante todo el día-
Además de la clásica tortilla de patatas o los filetes empanados al estilo de la abuela, en este artículo encontrarás un montón de ideas de aperitivos y táperes saludables, ricos y refrescantes para llevar a la playa, desde un sabroso tabulé a una ensalada campera, un bocadillo de oliva, tofu ahumado y tomate o un sándwich de salmón ahumado.
Además, puedes tener siempre a mano picoteos sanos y ricos como una macedonia de frutas, frutos secos como las nueces, hummus con crudités o yogur griego. Ten cuidado con los alimentos que pueden causar intoxicaciones alimentarias en verano, como el huevo, la mayonesa o el pescado crudo.
Complementos para hacer deporte y mover el esqueleto
¿Qué complementos son ideales para un día especial en la playa? Aletas, palas y raquetas, neopreno, una pelota de fútbol, una red de voleibol, gafas de bucear, trajes de baño, etc.
Diversión por un tubo: un buen libro, música o baraja de cartas
Si te espera un día largo en la playa, no te olvides de llevar alguno de tus objetos favoritos para pasar un rato de ensueño. Puedes meter tu cámara instantánea para inmortalizar el paisaje o los momentos con tus seres queridos, llevar en tu mochila pasatiempos y sudokus -échale un ojo a los cuadernos de verano de Blackie Books-, comprar una revista, o tener a mano una buena novela. ¡No hay nada mejor que leer arrullado por el sonido del mar!
Tampoco puede faltar la música: ten preparada tu lista favorita de Spotify, la radio o el MP3. Otra opción es descargar un pódcast o, si vas en compañía, disfrutar del gran abanico de juegos que ofrece la baraja española.
Extras para el cuidado personal: aftersun, cepillo desenredante o cepillo de dientes
Si vas a estar todo el día fuera de casa, no está de más preparar un completo neceser de cuidado personal.
Mete dentro cepillo y pasta de dientes -recuerda que no debes lavarte los dientes ni el pelo en el mar ni en otras aguas naturales, ya que introducirás elementos contaminantes en el ecosistema, por lo que debes usar los baños públicos-, aftersun para cuidar tu piel después de la exposición al sol o un cepillo plegable para desenredar tu pelo después del chapuzón.
También es recomendable preparar un pequeño botiquín con analgésicos, tiritas, betadine, esparadrapo, antihistamínicos si sufres alergia o los fármacos correspondientes.
Categorías: Ideas y Mediterráneo.
También te puede interesar
Cómo planificar bien tus excursiones familiares: consejos…
Pasar un día en Diagonal Mar está repleto de ventajas: tienes todo a un paso, encontrarás las…
Sant Jordi 2024 – Origen y los…
Conoce todos los detalles de una de las fiestas culturales más populares en todo el mundo: el…
Cómo escoger la colonia o el perfume…
El perfume es algo invisible y, sin embargo, un accesorio inolvidable Coco Chanel Escoger la colonia ideal…
Estas son las prendas y colores que…
Si te gusta estar al tanto de las últimas tendencias de moda y quieres saber cuáles son…
¿Qué puedes hacer para unirte a La…
En esta ocasión, la Hora del Planeta tendrá lugar el próximo sábado 23 de marzo de 2024,…
Moda primaveral: de compras buscando estilos para…
Llega la primavera, la estación de las flores y las prendas frescas, de los días largos y…
Las mejores plantas para tener en un…
Aunque tu casa sea interior u oscura, puedes tener perfectamente plantas sanas y “felices”. Lo único que…
Ideas de regalos para San Valentín: encontrando…
Se acerca el Día de los Enamorados, y Diagonal Mar es el lugar perfecto para encontrar las…
A cada pareja su San Valentín: rutas…
¿Quieres hacer de febrero un mes muy especial? En Diagonal Mar puedes seguir rutas personalizadas de San…
10 consejos para sacarle más partido a…
Para sacarle partido a las rebajas 2024 hay varios consejos y trucos que debes tener en cuenta.…
Salud y bienestar post-navidad: servicios y productos…
Enero es el momento de los grandes propósitos de Año Nuevo, del pistoletazo de salida para los…
11 consejos de los veterinarios para que…
»Amo a los gatos porque amo a mi hogar y poco a poco ellos se convierten en…
Regalos de Navidad para niños creativos con…
¿Estás buscando los mejores regalos de Navidad para niños creativos? Hay juguetes, kits y otros objetos ideales…
Qué abrigos se llevan para este invierno…
Te contamos cuáles son los abrigos para la temporada otoño-invierno, los colores que más se llevan y…
Los mejores regalos de Navidad originales para…
Se acercan las fechas más esperadas por los pequeños de la casa, nerviosos ante la visita inminente…
10 entrantes de Navidad para sorprender a…
Se acercan las vacaciones, y toca ir planificando el menú de Nochebuena y elegir las recetas navideñas…
Fondo de armario para él y para…
¿Sabes cómo conseguir un fondo de armario que te sirva para cualquier ocasión? También conocido como armario…
Tendencias de moda sostenible para noviembre en…
A día de hoy resulta más importante que nunca transformar la industria de la moda para que…
Black Friday 2023: adelántate a la Navidad…
Quedan muy pocos días para el Black Friday 2023, que este año tendrá lugar el próximo 24…
La Copa América despliega velas
Una guía para sumergirte en la edición más emocionante de la regata insignia Si te gustan los…
Descubre las tendencias de otoño – invierno…
Si no te quieres perder las últimas novedades que llegan al sector de la moda en los…
Cosas que puedes hacer en otoño para…
El otoño tiene la fama de ser la estación más mágica de todas: los colores de los…
Los mejores trucos para mejorar tus habilidades…
Como reza el dicho “nadie nace enseñado”, y en el arte de cocinar es posible progresar rápido…
Lugares turísticos diferentes: sitios industriales increíbles que…
El turismo industrial gana cada vez más adeptos, y Cataluña es un lugar genial para hacer escapadas…
Los mejores trucos virales de TikTok para…
Desde su irrupción en el mercado de aplicaciones, TikTok se ha convertido en la gran meca para…
4 ideas para aprovechar los fines de…
Quedan muy pocos días para que los días de verano toquen a su fin, pero el tiempo…
Kit básico para hacer senderismo: esto es…
“Caminante no hay camino, se hace camino al andar”, dice el célebre poema de Antonio Machado. Si…
Rutas para ir con tu perro en…
Si tu perro es tu mejor amigo y vas con él a todas partes, Barcelona es una…
Rebajas de verano: Todas las tendencias de…
Se acercan los meses de más calor del año y con ellos, la ansiada temporada de rebajas…
Las plantas de exterior más resistentes al…
¿Se te mueren hasta los cactus y tu balcón acaba pareciendo un cementerio de macetas? No te…
7 ideas de táperes y picoteos sanos…
¿Quién ha dicho que comer al aire libre sea incompatible con una salud de 10? Existen muchas…
Las mejores escapadas en autocaravana en Cataluña
Si estás buscando escapadas en autocaravana en Cataluña, nuestra comunidad autónoma tiene paisajes alucinantes, rutas de senderismo, pueblos…
Cosas para hacer cerca de Diagonal Mar…
Diagonal Mar no solo es un centro comercial, sino también un espacio de reunión, ocio y socialización…
7 planes alternativos de verano cerca de…
Recién estrenada la época de sol, calor y días largos del año, hay muchos planes alternativos para…
Plantas de interior fáciles de cuidar y…
Las plantas convierten cualquier hogar en un espacio cautivador, impregnado de naturaleza, con un aire más limpio…
Muévete ecológicamente por Barcelona de estas 6…
Barcelona es una ciudad en la que dispones de múltiples opciones para moverte de forma ecológica por…
Actividades que ayudan contra la ansiedad
Se dice que la ansiedad es un “exceso de futuro” y la depresión un “exceso de pasado”:…
7 recetas originales para dar la bienvenida…
Una frase de Christina Rossetti dice que “la primavera es cuando la vida está en todo”. Y…
Calendario de temporada: qué frutas y verduras…
Comer frutas y verduras de temporada es un hábito que acarrea numerosos beneficios: para tu salud, para…
5 regalos para el Día del Padre…
¿Se acerca el Día del Padre y todavía no tienes regalo? En este artículo te echamos un…
Cosas que puedes hacer en tu día…
Seguramente hayas escuchado que no hay planeta B y que desees saber qué puedes hacer en tu…
Los disfraces más originales para sorprender en…
Estos son algunos de los disfraces más originales para Carnaval que puedes comprar o hacer tú mismo…
7 pueblos de Cataluña ideales para visitar…
El invierno es una preciosa estación para disfrutar de los paisajes catalanes, desde las altas cumbres nevadas…
Recetas de invierno: guisos, sopas y platos…
“Las sopas y los amores, los primeros son los mejores”, reza un dicho popular. En los meses…
Canales de YouTube para empezar a hacer…
“El yoga existe en el mundo porque todo está conectado” Desikashar ¿Quieres iniciarte en el maravilloso universo…
7 planes para hacer en Diagonal Mar…
Si estás buscando planes para hacer en Diagonal Mar con niños, en este artículo recopilamos los más…
Series para ver en familia debajo de…
Llega la temporada favorita para los amantes de los planes de peli y manta, serie y palomitas,…
Canales de YouTube con recetas espeluznantes y…
Si estás buscando ideas de recetas para Halloween, en estos canales de YouTube encontrarás aperitivos, postres y…
Las mejores recetas con setas para hacer…
Estamos en otoño, época de hongos silvestres y de salir al monte a por setas o comprar…
Halloween: Origen e ideas para celebrarlo
Halloween es una de las fiestas más reconocidas a nivel internacional, una celebración que sirve como excusa…
¿Cómo crear un Escape Room casero para…
Diseñar tu propio Escape Room casero es posible: solamente necesitas pensar una temática, estructurar la historia, conseguir…
Cremas y recetas caseras para cuidar la…
Se acabó el verano… toca despedirse de la época del año de playa, paseos al aire libre,…
Las mejores rutas fáciles para hacer con…
Si estás buscando rutas fáciles para hacer con niños en Cataluña este verano, existe una amplia gama…
Las mejores escapadas de fin de semana…
Cataluña es un paraíso ideal para practicar ecoturismo y disfrutar de escapadas de fin de semana de…
Las mejores playas de la Costa Brava…
Bocadillos ricos, nevera con fruta y hielo, manguitos y flotadores, cerveza fría, sombrilla, baraja de cartas, un…
¿Qué regalar a unos amigos que se…
¿Qué regalar en una boda? Si tienes amigos que se casan este año y no quieren dinero,…
Batch cooking: beneficios de cocinar en pocas…
Si no tienes demasiado tiempo para cocinar, el batch cooking puede salvarte la vida. Esta técnica, que…
Por qué el entrenamiento de fuerza te…
El entrenamiento de fuerza es el tipo de ejercicio ideal para mejorar tu salud, vivir más años…
9 superalimentos que debes incorporar a tu…
Son superhéroes sin capa y te están esperando en los estantes del supermercado o en tu frutería…
El Plato de Harvard: las claves para…
Si quieres escapar de las dietas milagro y otras peligrosas modas, existe un método infalible para comer…
Recetas fáciles para una cena romántica de…
Recopilamos algunas de las recetas más fáciles de San Valentín para sorprender a tu pareja en el…
10 pueblos con encanto que visitar en…
Estos son 10 de los pueblos medievales con más encanto que visitar en Catalunya para disfrutar de…
Los mejores Escape Rooms de Barcelona para…
Estas son las mejores salas de Escape Room de Barcelona para hacer con niños y disfrutar de…
7 planes invernales para sorprender a toda…
Con estos planes invernales baratos o gratis para toda la familia podrás disfrutar de tus seres queridos…
Las mejores recetas gourmet para Navidad que…
Repasamos 11 recetas gourmet para Navidad que puedes hacer por poco presupuesto, sencillas y rápidas
Los mejores juegos de mesa para niños
El otoño se trata de una época ideal para cultivar aficiones caseras y aprovechar las tardes de…
Recetas originales con productos típicos de otoño…
Recopilamos las mejores recetas originales con productos típicos de otoño como castañas, setas o boniato para sorprender…
Las mejores aplicaciones para salir a por…
Recopilamos cuáles son las mejores aplicaciones para salir a por setas aprovechando la época dorada para hacerlo,…
El patinete eléctrico, el transporte que está…
El patinete eléctrico ha cambiado las reglas del juego y desde su aparición se ha vuelto uno…
8 hábitos que te ayudarán a volver…
La vuelta a la rutina después del verano no es sencilla: toca cambiar la hamaca, el mojito,…
La Mercè: regresa una de las fiestas…
Vuelven las fiestas de La Mercè a Barcelona. Esto es todo lo que debes saber sobre el…
Un Mar de Jocs, el espacio gratis…
Los niños en Diagonal Mar cuentan con su propio espacio: la zona infantil Un Mar de Jocs.…
Qué son las criptomonedas y qué usos…
Las criptomonedas están en boca de todos de un tiempo a esta parte. ¿Sabes exactamente qué son…
E-sports, la profesión que ha llegado del…
Hace unos años palabras como gamer, electronic sports o LAN-party nos sonarían a jeroglífico, pero lo cierto…
Primera Limpieza submarina 2021 de la zona…
El pasado sábado día 24 de abril se organizó la primera limpieza submarina del año 2021 en…
Ideas para preparar tu casa para la…
Anota las mejores ideas para preparar tu casa para la primavera. Y recuerda que en Diagonal Mar…
5 planes originales para el Día del…
¿No tienes nada en mente para el próximo Día del Padre? En Diagonal Mar queremos proponerte varios…
8 cosas que puedes hacer para cuidar…
En Diagonal Mar estamos comprometidos con la protección de los océanos. Por eso, queremos compartir contigo ocho…
7 ideas para celebrar San Valentín a…
Si quieres encontrar maneras creativas de celebrar San Valentín en Diagonal Mar tenemos un buen puñado de…
7 canales de YouTube para aprender recetas…
Si eres un cocinillas y deseas innovar entre fogones, existen canales de cocina en YouTube geniales para…
PlayStation 5: Detalles, lanzamiento y juegos
Desde que apareciese este dispositivo, la Play Station ha cambiado por completo el concepto del ocio y…
La fiesta de la Castanyada en Cataluña
Llega el 31 de octubre y en Cataluña celebramos una de las fiestas más simbólicas de nuestra…
La mejor restauración está en Diagonal Mar
¿Quieres un espacio ideal donde degustar las mejores especialidades? ¿Te gusta la variedad en la mesa? Si…
Disfruta del servicio Click & Collect de…
¿Quieres acceder a tus compras de forma segura y rápida? En Diagonal Mar estamos de vuelta contigo…
Día Mundial del Reciclaje | Celebra el…
En Diagonal Mar estamos comprometidos con el reciclaje y con el medioambiente...
Ideas para el Día de la Madre…
El Día de la Madre es una de las fechas clave de nuestro país, ya que es…
¿Cómo debemos reciclar en casa? Los mejores…
Desde hace muchos años estamos concienciados sobre la importancia del reciclaje...
¿Cuáles son los mejores ejercicios para hacer…
Descubre los mejores ejercicios para hacer en tu propia casa, con los que te puedes poner en…
Los mejores juegos de mesa y manualidades…
Conoce todos los juegos de mesa y las manualidades más divertidas que puedes hacer con tus hijos.…
¡Bienvenido al blog de Diagonal Mar!
En Diagonal Mar estamos de estreno, ya que desde hoy ponemos a tu disposición un nuevo blog…