Una invitació compartida a recuperar la presència real per cuidar el benestar emocional i la salut mental juvenil
Necessites ajuda?
Què passaria si algú
escoltés
el que normalment callem?
Cuidar
també és quedar-se
Tenir cura també és quedar-se. Quedar-se en una conversa inacabada, quedar-se compartint una taula sense telèfons, quedar-se al costat d'algú que no sap com expressar allò que sent. Junts podem transformar els nostres entorns quotidians en llocs de connexió real.
19.990
nens, nenes i adolescents ajudats per la Fundación ANAR a través de les seves Línies d’Ajuda a Espanya el 2025.
63,3%
dels casos relacionats amb salut mental, hi és present l’ús inadequat de la tecnologia.
La salut mental dels adolescents no és un problema clínic aïllat; és una realitat que apel·la a tothom.
Els joves sovint s’aïllen al refugi digital perquè senten que al món real els adults no sempre tenim el temps o l’energia per sostenir els seus silencis.
Però els adults no estem fora d’aquesta inèrcia: també contestem correus mentre ens parlen, fem scroll al sofà per evitar un moment incòmode o posposem la conversa important perquè «anem al màxim».
El problema no és només la tecnologia; és el cost d'oportunitat relacional. És tot el que ens perdem per no ser presents del tot quan ja som a casa.
La salut mental dels adolescents no és un problema clínic aïllat; és una realitat que ens apel·la a tothom.
Els joves sovint s’aïllen al refugi digital perquè senten que al món real els adults no sempre tenim el temps o l’energia per sostenir els seus silencis.
Però els adults no estem fora d’aquesta inèrcia: també contestem correus mentre ens parlen, fem scroll al sofà per evitar un moment incòmode o posposem la conversa important perquè «anem al màxim».
El problema no és només la tecnologia; és el cost doportunitat relacional. És tot el que ens perdem per no ser presents del tot quan ja som a casa.
Som aquí per escoltar-te.
Si sents solitud, ansietat o necessites parlar amb algú que t'escolti de forma totalment confidencial, utilitza qualsevol d'aquests canals gratuïts disponibles. (Per a menors d'edat o persones adultes preocupades per un/a menor d'edat)
Descobreix les iniciatives de
Diagonal Mar per fer-te sentir millor.
Estàs bé?
De vegades guardem paraules que pesen massa. Utilitza aquest espai per desfogar-te i escriure lliurement aquesta frase, pensament o sentiment que necessites deixar anar per sentir-te millor. És 100% anònim, sense registres ni judicis: un espai segur pensat exclusivament per a tu.
No em ve de gust fer res. Faig les coses perquè toca.
No vull preocupar els meus pares. Ja en tenen prou.
De vegades contesto malament i ni jo sé per què.
Agafa una frase
Apropa’t als nostres murs d’inspiració. Emporta’t un missatge positiu que et doni l’impuls que necessites per avui, o deixa’n un teu per animar algú més.
📍 Ubicació: Planta alta, planta carrer i planta baixa.
Desconnectar per connectar
Aparca el mòbil i les distraccions digitals per un moment. Hem habilitat zones de descans pensades exclusivament per mirar-nos als ulls, xerrar i recuperar la presència real.
📍 Ubicació: Àrees de descans
Explica'ns una bona notícia
L’alegria es multiplica quan la comparteixes. Escriu aquesta petita (o gran) victòria del teu dia als nostres panells i ajuda’ns a crear una cadena d’optimisme.
📍 Ubicació: Rotonda central (planta baixa)
- Tfno. ANAR d’Ajuda a Nens, Nenes i Adolescents: 900 20 20 10
- Tfno. ANAR de la Família i els Centres Escolars: 600 50 51 52
Vols col·laborar amb la Fundación ANAR? Necessiten la teva ajuda per continuar ajudant.
Les connexions socials
exerceixen un paper crucial en la nostra salut.
Junts,
podem contribuir al benestar emocional juvenil.
