Notas de prensa

Consejos para prevenir la celulitis

Prevenir la aparición de la celulitis depende de cada persona, los siguientes
consejos pueden ayudarle:

• Gimnasia: Debe hacerse ejercicio moderado diariamente, ya que favorece el tono y vitalidad muscular, mejora la circulación sanguínea y ayuda a eliminar el exceso de grasa acumulada en las células adiposas.

• Saunas: Intercaladas con duchas de agua fría.

• Masaje e hidromasaje: Drenaje linfático y circulatorio, y los relajantes de espalda y piernas.

• Dieta equilibrada: Beber mucho líquido y evitar el consumo excesivo de productos como el alcohol, etc.

¿Qué alimentos se deben tomar y cuáles evitar? Hay que acostumbrase a llevar una dieta equilibrada:

Alimentos recomendados:
Frutas, verduras y hortalizas, aquellos que fomentan la diuresis como los espárragos, calabaza, cebolla, manzana e infusiones… agua y más agua!

Alimentos no recomendados:
La pasta
La repostería
Café
Los fritos
Las salsas
Embutidos

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