{"id":65278,"date":"2020-04-08T18:32:14","date_gmt":"2020-04-08T16:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagonalmarcentre.es\/?post_type=blog&p=65278"},"modified":"2022-11-09T17:10:49","modified_gmt":"2022-11-09T16:10:49","slug":"exercicis-per-fer-a-casa","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/www.diagonalmarcentre.es\/ca\/blog\/exercicis-per-fer-a-casa\/","title":{"rendered":"Quins s\u00f3n els millors exercicis per fer a casa?"},"content":{"rendered":"

No hi han excuses per no fer exercici des de casa, ja que hi ha desenes de disciplines que es poden adaptar a la sala de casa nostra. A més d’ajudar a posar-nos en forma i enfortir-nos, l’esport<\/a> és un dels mètodes més efectius per alliberar tensions i agafar el son. A Diagonal Mar volem que et cuidis des la teva llar, amb els exercicis que et proposem a continuació. Quin prefereixes?

Els millors exercicis per fer a casa<\/h3>

Qualsevol racó de casa és apte per a entrenar-nos, el que ens ajuda a relaxar-nos i a alliberar tensions diàries. Per començar amb aquest repte personal, només necessites el calçat adequat<\/a>, actitud i triar la disciplina que més s’adapti a tu. A Diagonal Mar hem fet un recull d’activitats, amb excel·lents entrenadors online que et poden acompanyar i animar en tot el procés. Aquestes comptes d’entrenadors pots trobar-les a Instagram, a YouTube o en las webs que han creat ells mateixos.<\/p>

Yoga<\/h3>

El Yoga és una de les disciplines asiàtiques que més popularitat han guanyat amb el pas dels anys, ja que ens ajuda a relaxar-nos i a conèixer més el nostre cos. Encara que sempre és bona idea practicar-lo a l’aire lliure, en llocs com la platja o en algun parc, la nostra casa pot ser un racó perfecte. Només necessites triar un espai que et transmeti pau i tranquil·litat, ambientant-lo perquè visualment no hi ha molts objectes que et distreguin. Una de les principals avantatges de el ioga és que es pot adaptar als més petits de la casa. Un idea familiar immillorable!<\/p>

<\/div>
\n